Η αναπνοή και το γρήγορο- στέγνωμα είναι βασικές απαιτήσεις.
Όταν τρέχετε, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και η εξάτμιση του ιδρώτα είναι ζωτικής σημασίας. Οι ίνες πολυεστέρα και πολυπροπυλενίου από χημικές ίνες είναι κοινές επιλογές. Η μικροπορώδης δομή τους επιτρέπει την ταχεία απομάκρυνση του ιδρώτα, διατηρώντας το δέρμα στεγνό. Πειραματικά δεδομένα δείχνουν ότι αυτά τα υφάσματα διαχέουν την υγρασία περισσότερο από τρεις φορές πιο γρήγορα από το βαμβάκι και είναι ελαφρύτερα, καθιστώντας τα κατάλληλα για προπόνηση μέτριας- έως υψηλής- έντασης.
Η φυσική κατάσταση και το τέντωμα είναι εξίσου σημαντικά.
Τα ελαστικά μείγματα spandex προσφέρουν 5%-15% πλευρική έκταση, επιτρέποντας μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων. Δώστε προσοχή στις επίπεδες ραφές για να αποφύγετε την τριβή. Για νυχτερινό τρέξιμο, επιλέξτε υφάσματα με ανακλαστικές λωρίδες για βελτίωση της ορατότητας. Όταν φοράτε πολλά στρώματα, επιλέξτε ένα διχτυωτό ύφασμα για το εσωτερικό στρώμα για να βελτιώσετε τη ροή του αέρα.
Προσαρμόστε τους συνδυασμούς υλικών ανάλογα με την εποχή.
Το καλοκαίρι, επιλέξτε μείγματα νάιλον με ψυκτική επίστρωση, η οποία μπορεί να μειώσει την αντιληπτή θερμοκρασία κατά 1-2 βαθμούς . Το χειμώνα, χρησιμοποιήστε μείγματα κοίλων ινών και μαλλιού τόσο για τη ζεστασιά όσο και για την απομάκρυνση της υγρασίας. Την άνοιξη και το φθινόπωρο, δοκιμάστε μια ύφανση διπλής-όψης, με διαφορετικά υλικά για το εσωτερικό και το εξωτερικό στρώμα για να επιτύχετε ισορροπία θερμοκρασίας και υγρασίας. Σε ειδικές καιρικές συνθήκες, τα αντιανεμικά και αδιάβροχα υφάσματα μπορούν να αντιμετωπίσουν τις ξαφνικές βροχοπτώσεις.
