Τα παρακάτω είναι τα οφέλη της άσκησης της γιόγκα. Να είστε υπομονετικοί. Η γιόγκα θέλει χρόνο για να δείξει αποτελέσματα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, θα νιώσετε πιο ήρεμοι και πιο συγκεντρωμένοι. Μετά από λίγους μήνες θα ξεκινήσει η αναζωογόνηση οργάνων και αδένων.
1. Αυξημένη ζωτικότητα, από τις επιδράσεις της γιόγκα στον εγκέφαλο και τους αδένες.
2. Νεανική εμφάνιση και διάθεση: Η γιόγκα μειώνει τις ρυτίδες του προσώπου, παράγοντας ένα φυσικό αποτέλεσμα «λίφτινγκ προσώπου». Αυτό οφείλεται κυρίως σε αναστροφές. Η συνήθης όρθια στάση μας προκαλεί τη βαρύτητα να τραβήξει τους μύες προς τα κάτω. Με την πάροδο του χρόνου, οι μύες του προσώπου πέφτουν. Η αναστροφή για λίγα λεπτά καθημερινά αναστρέφει τα αποτελέσματα της βαρύτητας, καθιστώντας την αναζωογονητική δύναμη, αποτρέποντας τη χαλάρωση των μυών του προσώπου, μειώνοντας τις ρυτίδες και λειαίνει φυσικά το δέρμα.
Οι αναστροφές γιόγκα συχνά επαναφέρουν το αρχικό χρώμα των γκρίζων μαλλιών και καθυστερούν το γκριζάρισμα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αναστροφές αυξάνουν τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτή η στάση αυξάνει την ευλυγισία του αυχένα, ανακουφίζει από την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα του λαιμού και επιτρέπει τη ροή περισσότερου αίματος στους μύες του τριχωτού της κεφαλής. Με άλλα λόγια, οι θύλακες των τριχών λαμβάνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα πιο πλούσια και υγιή μαλλιά.
3. Μεγαλύτερη διάρκεια ζωής: Η γιόγκα επηρεάζει όλες τις συνθήκες μακροζωίας: τον εγκέφαλο, τους αδένες, τη σπονδυλική στήλη και τα εσωτερικά όργανα.
4. Αυξημένη αντίσταση στις ασθένειες: Η γιόγκα καλλιεργεί μια στιβαρή σωματική διάπλαση και αυξάνει το ανοσοποιητικό. Αυτή η ενισχυμένη αντίσταση μπορεί να καταπολεμήσει μια σειρά από σοβαρές ασθένειες, από το κοινό κρυολόγημα έως τον καρκίνο.
5. Βελτιωμένη όραση και ακοή: Η φυσιολογική όραση και ακοή εξαρτώνται κυρίως από την καλή κυκλοφορία του αίματος και τη μετάδοση των νεύρων στα μάτια και τα αυτιά. Τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τα μάτια και τα αυτιά πρέπει να περάσουν από το λαιμό. Καθώς μεγαλώνουμε, ο λαιμός, όπως και άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης, χάνει την ελαστικότητά του και τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να αντιμετωπίσουν στασιμότητα καθώς περνούν. Αυτό εμποδίζει την παροχή νεύρων και αίματος στα μάτια και τα αυτιά, επηρεάζοντας έτσι τη λειτουργία τους. Οι στάσεις της γιόγκα και οι ασκήσεις αυχένα μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του αυχένα, ενισχύοντας έτσι την όραση και την ακοή.
6. Βελτιωμένη ψυχική και συναισθηματική κατάσταση: Επειδή η γιόγκα αναζωογονεί το αδενικό και νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, προκύπτει φυσικά μια θετική ψυχική και συναισθηματική κατάσταση. Κάνει τους ανθρώπους πιο σίγουρους, πιο ενθουσιώδεις και πιο αισιόδοξους. Η καθημερινή ζωή γίνεται επίσης πιο δημιουργική.
